키토 뜻 정리 및 키토 다이어트 식단 아침 점심 저녁 추천 (+ 자주묻는질문)
키토 뜻 정리 및 키토 다이어트 식단 아침 점심 저녁 추천 최근 전현무의 키토 다이어트 언급으로 다시금 키토 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 키토 다이어트가 무엇인지, 그 뜻과 원리, 그리고 키토 다이어트를 진행하며 따라갈 수 있는 아침 점심 저녁 식단 추천까지 정리해보았습니다. 키토(Ketogenic 키토제닉) 다이어트 뜻 키토 다이어트의 정의와 원리 ■ 키토 다이어트란? 키토 다이어트란 키토제닉 다이어트라는 의학용어의 줄임말로 "키토시스(Ketosis)"라는 상태에 머무르는 다이어트이며 탄수화물 섭취를 낮추고 많은 양의 지방과 적당한 양의 단백질을 섭취하는, 저탄수화물 고지방의 다이어트입니다. 키토 다이어트는 저탄고지 식이요법을 통해 몸이 지방을 에너지로 사용하게 만드는 것을 목표로 ..
2023.08.01
