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키토 뜻 정리 및 키토 다이어트 식단 아침 점심 저녁 추천 (+ 자주묻는질문)

키토 뜻 정리 및 키토 다이어트 식단 아침 점심 저녁 추천 최근 전현무의 키토 다이어트 언급으로 다시금 키토 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 키토 다이어트가 무엇인지, 그 뜻과 원리, 그리고 키토 다이어트를 진행하며 따라갈 수 있는 아침 점심 저녁 식단 추천까지 정리해보았습니다. 키토(Ketogenic 키토제닉) 다이어트 뜻 키토 다이어트의 정의와 원리 ■ 키토 다이어트란? 키토 다이어트란 키토제닉 다이어트라는 의학용어의 줄임말로 "키토시스(Ketosis)"라는 상태에 머무르는 다이어트이며 탄수화물 섭취를 낮추고 많은 양의 지방과 적당한 양의 단백질을 섭취하는, 저탄수화물 고지방의 다이어트입니다. 키토 다이어트는 저탄고지 식이요법을 통해 몸이 지방을 에너지로 사용하게 만드는 것을 목표로 ..

2023.08.01
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안면마비 전조증상 6가지 및 안면마비 발병 원인과 고치는법(+ 자주묻는질문)

안면마비 전조증상 6가지 및 안면마비 발병 원인과 고치는법 (+ 자주묻는질문) 안면마비는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 안면신경이 손상되면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 얼굴의 한 쪽이나 양쪽이 마비되는 증상이 나타나게 됩니다. 이에 안면마비의 전조증상에 대해 알아보고, 그 다음으로는 안면마비가 발생하는 주요 원인과 고치는 방법 그리고 안면마비와 관련해 자주 묻는 질문들을 함께 살펴보겠습니다. 안면마비 전조증상 6가지 안면마비란? 안면마비는 보통 7번째 두개골 신경인 안면신경의 기능장애로 인해 발생합니다. 이 현상은 얼굴의 한쪽이나 양쪽에서 근육 움직임의 손실 또는 약화를 초래할 수 있습니다. 안면마비는 일시적이거나 영구적일 수 있으며, 그 원인은 다양하며 각각 다른 치료법을 필요로 합니다. 안면마..

2023.07.19
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통풍 초기증상 3가지 및 통풍에 안좋은 음식과 좋은 음식 총정리

통풍 초기증상 3가지 및 통풍에 안좋은 음식과 좋은 음식 총정리 통풍은 우리 몸에서 요산이 과도하게 쌓일 때 발생하는 질환으로 우리의 식습관이 크게 영향을 미치는 건강 문제 중 하나입니다. 통풍은 불쾌한 통증과 염증을 일으키며, 이는 점차 심해져서 돌발성으로 불편을 주는 경우가 많습니다. 이에 통풍의 초기 증상 3가지를 자세히 알아보고 통풍에 안좋은 음식, 그리고 통풍에 좋은 음식을 정리해 보았습니다. 통풍 초기증상 3가지 통풍이란? 통풍은 체내의 요산 수치가 과도하게 높아져서 관절에 요산 결정이 쌓이는 질환입니다. 퓨린이라는 화합물이 몸 속에서 분해되면서 요산이 생성되며, 퓨린은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되고, 일부 음식들에도 들어 있습니다. 원활한 체내 순환과 함께 요산은 신장을 통해 배출되지만, ..

2023.07.18